Ein klarer Trainingsplan
Dein Training orientiert sich an deinem Ziel, deiner Erfahrung, deinen zeitlichen Möglichkeiten und deiner Belastbarkeit.
Kein Zwang. Kein Bullshit. ich bin Fabian Schneidereit und helfe dir gerne weiter
Fitness ist seit fast zwölf Jahren ein fester Bestandteil meines Lebens.
Doch mein Weg war alles andere als perfekt.
Ich habe nahezu jeden Fehler gemacht, den man auf dem Weg zu mehr Muskulatur, weniger Körperfett und einem besseren Körper machen kann.
Ich habe ständig Trainingssysteme gewechselt, jede neue Methode ausprobiert, zu wenig gegessen, zu viel gegessen, zu häufig Diät gehalten und mich zeitweise komplett in unwichtigen Details verloren.
Ich weiß, wie es ist, mit dem eigenen Körper unzufrieden zu sein.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, viel Zeit und Energie zu investieren und trotzdem nicht die Ergebnisse zu sehen, die man sich erhofft.
Ich weiß aber auch, was möglich ist, wenn Training, Ernährung und Alltag endlich sinnvoll zusammenpassen.
Über die Jahre konnte ich Muskulatur aufbauen, Körperfett reduzieren, meine Leistungsfähigkeit steigern und sogar eine Wettkampfform erreichen.
Genau deshalb coache ich heute anders.
Fitness muss zu deinem Leben passen
Mein Ziel ist nicht, dein gesamtes Leben um Fitness herum aufzubauen.
Mein Ziel ist es, Fitness an dein Leben anzupassen.
Denn die meisten Menschen haben keinen Alltag, der ausschließlich aus Training, Meal Prep und optimaler Regeneration besteht.
Sie haben einen Beruf, eine Familie, Verpflichtungen, Hobbys, Stress und häufig nur begrenzt Zeit.
Trotzdem können sie ihre Ziele erreichen.
Nicht mit einem perfekten Alltag. Sondern mit den richtigen Strategien.
Du brauchst kein Leben, in dem sich alles um Fitness dreht. Du brauchst einen Plan, der auch dann funktioniert, wenn dein Alltag nicht perfekt läuft.
Genau daran arbeiten wir gemeinsam.
Zusammen packen wir es an!
Mein Ansatz
Mein Ziel ist nicht, dein gesamtes Leben um Fitness herum aufzubauen.
Mein Ziel ist es, Fitness an dein Leben anzupassen.
Denn die meisten Menschen haben keinen Alltag, der ausschließlich aus Training, Meal Prep und optimaler Regeneration besteht.
Sie haben einen Beruf, eine Familie, Verpflichtungen, Hobbys, Stress und häufig nur begrenzt Zeit.
Trotzdem können sie ihre Ziele erreichen.
Nicht mit einem perfekten Alltag. Sondern mit den richtigen Strategien.
Du brauchst kein Leben, in dem sich alles um Fitness dreht. Du brauchst einen Plan, der auch dann funktioniert, wenn dein Alltag nicht perfekt läuft.
Genau daran arbeiten wir gemeinsam.
ch möchte, dass du deine Ziele erreichst.
Aber ich möchte auch, dass du verstehst, wie du sie erreichst.
Deshalb sage ich dir nicht nur, was du tun sollst. Ich erkläre dir auch, warum wir bestimmte Entscheidungen treffen und wie du deine Fortschritte langfristig selbst steuern kannst.
Dabei konzentrieren wir uns auf die Dinge, die tatsächlich einen Unterschied machen.
Eine realistische Ernährung
Deine Ernährung soll Ergebnisse ermöglichen, ohne dass du dauerhaft verzichten oder dein gesamtes Leben danach ausrichten musst.
Verlässliche Routinen
Wir entwickeln Strukturen, die auch in stressigen Wochen funktionieren und dir Orientierung geben.
Regelmäßige Anpassungen
Wir prüfen deine Fortschritte und passen Training und Ernährung an, wenn es notwendig ist.
Ehrliches Feedback
Du bekommst keine leeren Versprechen, sondern eine ehrliche Einschätzung deiner Situation und deiner Entwicklung.
Faire Preise
Bei mir steht nicht der Profit im Vordergrund. Ich möchte dich weiter bringen. Meine Preise sind sehr fair. Gerne besprechen wir das.
Meine Erfahrung Meine Qualifikationen
Ich habe Fitness & Health Management an der IST-Hochschule für Management studiert und das Studium erfolgreich mit dem Bachelor of Arts abgeschlossen. Über acht Jahre war ich als Fitnesstrainer tätig und habe in dieser Zeit Hunderte Menschen auf ihrem Weg begleitet.
Dabei habe ich Menschen mit ganz unterschiedlichen Voraussetzungen, Zielen und Herausforderungen kennengelernt.
Menschen, die Muskeln aufbauen wollten.
Menschen, die Körperfett verlieren wollten.
Menschen, die nach längerer Pause wieder ins Training einsteigen wollten.
Und Menschen, die endlich eine Struktur gesucht haben, die sie dauerhaft umsetzen können.
Heute arbeite ich zusätzlich als Sporttherapeut im rehabilitativen Bereich.
Dadurch verbinde ich wissenschaftliche Grundlagen, praktische Coaching-Erfahrung und meine persönliche Erfahrung aus über einem Jahrzehnt Krafttraining.